Παιδική Αγωνιστική Αεροβική
Ενόργανη Ακροβατική Γυμναστική
Ρυθμική Γυμναστική
Tae Kwon Do Τμήματα
Ιστορία του Τae Κwon Do
Χαρακτηριστικά του Τae Κwon Do
Συχνές Ερωτήσεις
Ύλη του Τae Κwon Do
  Poomse
  Ασκήσεις
  Τεχνικές Αντιπάλου
  Ορολογία - Τεχνικές
Διακρίσεις Tae Know Do
Media
Φωτογραφίες T.K.D.
Εκπαιδευτές
Backstage T.K.D.
Video
Παιχνίδια
Ύλη του Τae Κwon Do - Ορολογία - Τεχνικές
 

ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΛΑΚΤΙΣΜΑΤΟΣ - KICKS (Chagi)  


AP CHA OLLIGI [ ap - cha - oh - lee - gee ]
ΑΥΞΑΝΟΜΕΝΟ ΛΑΚΤΙΣΜΑ, ΓΟΝΑΤΟ ΚΑΤ' ΕΥΘΕΙΑΝ
Rising kick, knee straight

AP CHAGI [ ap - chagi ]
ΜΠΡΟΣΤΙΝΟ ΛΑΚΤΙΣΜΑ
Front kick

CHAGI [chagi]
ΛΑΚΤΙΣΜΑ
Kick

DOLLYO CHAGI [dole-yo-chagi]
ΣΤΡΟΓΓΥΛΟ ΛΑΚΤΙΣΜΑ
Round kick

DOOBALDANGSANG [due-bal-dung-sung]
ΔΙΠΛΟ ΛΑΚΤΙΣΜΑ ΣΤΟΝ ΑΕΡΑ
Jumping double kick

DWIT CHAGI
ΟΠΙΣΘΙΟ ΛΑΚΤΙΣΜΑ
Back kick

NOPI CHAGI [no-pee-chagi]
ΨΗΛΟ ΛΑΚΤΙΣΜΑ
High kick

TWIEO CHAGI [twee-oh-chagi]
ΛΑΚΤΙΣΜΑ ΣΤΟΝ ΑΕΡΑ
Jumping kick

YUP CHAGI
ΠΛΑΓΙΟ ΛΑΚΤΙΣΜΑ
Side kick


 
ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΑΠΟΚΡΟΥΣΗΣ - (MAKKI) BLOCKS


  
AN MAKKI [ ahn - makki ]
ΜΠΛΟΚ ΠΡΟΣ ΤΟ ΣΩΜΑ (ΑΠΟ ΕΞΩ ΠΡΟΣ ΤΑ ΜΕΣΑ)
Blocking toward the body

ARAE MAKKI [ah-re-makki]
ΧΑΜΗΛΟ ΜΠΛΟΚ
Low block

BAKKAT MAKKI [ ba - kkat - makki ]
ΜΠΛΟΚ ΜΑΚΡΙΑ ΑΠΟ ΤΟ ΣΩΜΑ (ΑΠΟ ΜΕΣΑ ΠΡΟΣ ΤΑ ΕΞΩ)
Blocking away from the body

EOLGOOL MAKKI [ohl-gul-makki]
ΨΗΛΟ ΜΠΛΟΚ
High block

 EOTGEO L EO MAKKI [ut-gul-yeo-makki]
"X" ΜΠΛΟΚΑΡΙΣΜΑ , ΔΙΑΓΩΝΙΟΙ ΚΑΡΠΟΙ ΜΕΤΑΞΥ ΤΟΥΣ
"X" block, wrist cross each other

GAWI MAKKI [ga-wee-makki ]
ΨΑΛΗΔΟΤΟ ΜΠΛΟΚ ( ΜΕ ΤΟ ΕΝΑ ΧΕΡΙ AREA MAKKI & ΤΟ ΑΛΛΟ MOMTONG BAKAT MAKKI
Scissors block, two arm block (one middle - one low, reverse)

GEODEURO MAKKI [gul-drow-makki]
ΤΟ ΠΛΑΤΥ ΜΕΡΟΣ ΕΝΟΣ ΒΡΑΧΙΟΝΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΖΕΙ ΤΟΝ ΑΛΛΟ ΒΡΑΧΙΩΝΑ ΑΠΟ ΤΟΝ ΑΓΚΩΝΑ
Supporting block

HECHYO MAKKI [heh-cho-makki]
ΤΡΙΓΩΝΙΚΟ ΜΠΛΟΚ ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΟΡΥΦΗ ΤΟΥ ΚΕΦΑΛΙΟΥ ΧΙΑΣΤΗ ΚΑΤΩ
Both side forearm block

KEUMGANG MAKKI [koom-gang-makki]
ΜΠΛΟΚ ΔΥΟ ΒΡΑΧΙΟΝΩΝ , ΕΠΙΚΕΦΑΛΗΣ ΜΠΛΟΚ ΔΥΟ ΒΡΑΧΙΟΝΩΝ
Two arm block, two arm head block

MAKKI [makki]
ΜΠΛΟΚ
Block

MOMTONG MAKKI [mom-tong-makki]
ΜΕΣΑΙΟ ΜΠΛΟΚ
Middle block

SANTUL MAKKI [san-tul-makki]
ΜΠΛΟΚ ΒΟΥΝΩΝ , ΕΠΙΚΕΦΑΛΗΣ ΜΠΛΟΚ ΔΥΟ ΒΑΡΧΙΟΝΩΝ
Mountain block, two arm head block

SONNAL MAKKI [son-nal-makki]
ΜΠΛΟΚ ΜΕ ΤΗΝ ΚΟΨΗ ΤΗΣ ΠΑΛΑΜΗΣ
Knife hand block
 

ΒΗΜΑΤΙΣΜΟΙ - ΘΕΣΕΙΣ (SOHGI) STANCES


  
Οι ακόλουθες λέξεις χρησιμοποιούνται συχνά ως εντολές. Εάν αυτό συμβαίνει, το όνομα της θέσης ακολουθείται συνήθως από την εντολή "Joonbi", το οποίο σημαίνει να πάρει ετοιμότητα σε εκείνη την θέση. Το "Naranhi" sohgi είναι η αρχή κάθε μορφής θέσης. Δεν είναι κοινό να δοθεί αυτή η θέση, καθώς και μια εντολή, εδώ χρησιμοποιείται μόνο ο όρος "joonbi".

AP KUBI [ap-koo-bee]
ΜΕΓΑΛΗ ΣΤΑΣΗ
Front or long stance

AP SOGI [ap-so-gee]
ΜΙΚΡΗ ΣΤΑΣΗ
Walking or short stance

BEOM SOGI [beom-so-gee]
ΣΤΑΣΗ ΤΙΓΡΗΣ
Tiger or cat stance

CHARYEOT SOGI [cha-ryut-so-gee]
ΠΡΟΣΟΧΗ
Attention stance

DWIT KUBI
ΣΤΑΣΗ ΠΙΣΩ
Back stance

HAKTARI SOGI [hak-da-ree-so-gee]
ΣΤΑΣΗ ΣΕ ΕΝΑ ΠΟΔΙ
Crane stance, foot on side of knee of support leg

JOOCHOOM SOGI [jew-chum-so-gee]
ΣΤΑΣΗ ΙΠΠΑΣΙΑΣ
Horse stance

KOA SOGI [go-ah-so-gee]
ΣΤΑΥΡΩΤΗ ΣΤΑΣΗ
Cross or Twisted stance, one leg behind the other

MOA SOGI [moe-ah-so-gee]
ΘΕΣΗ ΚΛΕΙΣΤΩΝ ΠΟΔΙΩΝ
Standing with feet together


 
ΔΙΑΤΑΓΕΣ - Commands
  
BARO [ ba - ro ]

ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ ΣΕ ΣΤΑΣΗ ΕΤΟΙΜΟΤΗΤΑΣ
Return to ready stance

CHARYEOT [cha-ryut]
ΠΡΟΣΟΧΗ
Attention

DIRO DORA [dee-roe-doe-ra]
ΓΥΡΙΣΤΕ
About face

JOONBE [june-bee]
ΕΤΟΙΜΟΣ
Ready

JWA WOO HYANG WOO [jaow-oo-young-oo]
ΠΡΟΣΩΠΟ ΔΕΞΙΑ ΚΑΙ ΑΡΙΣΤΕΡΑ ΑΝΤΙΣΤΟΙΧΑ
Face to the right and left respectively

KAESOK [kay-soek]
ΕΠΑΝΑΛΑΒΕΤΕ
Resume

KALYO
ΔΙΑΛΛΕΙΜΑ
Break

KU KI E [koo-key-ay]
ΠΡΟΣΩΠΟ ΣΤΗ ΣΗΜΑΙΑ
Face to flags

KUMAHN [koo-man]
ΣΤΑΜΑΤΗΣΤΕ
Stop

KYEONG NE
ΥΠΟΚΛΙΣΗ
Curtsey

SHIJAK [she-jak]
ΞΕΚΙΝΗΣΤΕ
Begin

SHO
ΑΝΕΤΑ
At ease


   
ΟΔΗΓΙΕΣ - Directions
  
AN [ahn ]
ΜΕΣΑ
Inward

APE [ ah - pe ]
ΜΠΡΟΣΤΑ
Front

ARAE [ ah - re ]
ΧΑΜΗΛΗ ΠΕΡΙΟΧΗ (ΚΑΤΩ ΑΠΟ ΤΗ ΖΩΝΗ)
Low area

BAKKAT [ba-kkat]
ΕΞΩ
Outward

BANDAE [ban-de]
ΙΔΙΑ ΠΛΕΥΡΑ
Same side

CHI [chee]
ΑΝΩΤΕΡΟΣ
Upper

DOLLYO [doel-yoe]
ΓΥΡΟ ΑΠΟ
Around

DWIT [dweet]
ΠΙΣΩ
Back

EOLGOOL [ol-gul]
ΠΕΡΙΟΧΗ ΠΡΟΣΩΠΟΥ
Face area

JEOCHYO [je-cho]
ΑΝΑΠΟΔΑ
Upside down

MOMTONG [mom-tong]
ΜΕΣΑΙΑ ΠΕΡΙΟΧΗ

NAERYO [ne-ryeo]
ΠΡΟΣ ΤΑ ΚΑΤΩ
Downward

NOPI [no-pee]
ΨΗΛΑ
High

OLLYO [ohl-yoe]
ΠΡΟΣ ΤΑ ΠΑΝΩ
Upward

OREUN [oh-reun]
ΔΕΞΙΑ
Right

SEWEO [se-woe]
ΠΑΝΩ ΔΕΞΙΑ
Upright

TWIEO [twee-oh]
ΠΗΔΗΜΑ
Jumping

WEN [when ]
ΑΡΙΣΤΕΡΑ
Left

YUP
ΠΛΕΥΡΑ
Side


   
ΓΕΝΙΚΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ - General
  
CHI ( KI )
ΣΩΜΑΤΙΚΗ & ΔΙΑΝΟΗΤΙΚΗ ΔΥΝΑΜΗ ΣΥΝΔΥΑΣΕ ΝΑ ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΣΕΙ ΜΙΑ ΜΕΓΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ
Physical and mental strength combined to create a great force

CHUNG
ΜΠΛΕ
Blue

DAN
ΒΑΘΜΟΙ ΜΑΥΡΗΣ ΖΩΝΗΣ ΚΑΙ ΠΑΝΩ
Degrees of Black belt, 1st - 9th

DO [doe]
ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ
Way of life

DOBOK [doe-boek]
ΣΤΟΛΗ
Uniform

KI BON
ΒΑΣΗ
Basic 

KAHM SAH HAHM NEE DAH
ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ
Thank you 

SHILLYE HAHM NEE DAH
ΣΥΓΝΩΜΗ
Excuse me 

CHEON MAENEYO
ΠΑΡΑΚΑΛΩ
You' re welcome 

PANGAP SEUMNIDA
ΧΑΡΗΚΑ ΠΟΥ ΣΕ ΓΝΩΡΙΣΑ
Nice to meet you 

CHOESONG HAHM NEE DAH
ΛΥΠΑΜΑΙ
I' m sorry 

AHN YOUNG HAH SHIM NIH KAH
ΠΩΣ ΕΙΣΑΙ
How are you 

JAE JAH
ΜΑΘΗΤΗΣ 

DEE
ΖΩΝΗ
Belt

DOJANG [ doe - jung ]
ΑΙΘΟΥΣΑ ΤΑΕ ΚΒΟ ΝΤΟ
Taekwondo training hall

GUP
ΒΑΘΜΟΙ ΚΑΤΩ ΤΗΣ ΜΑΥΡΗΣ ΖΩΝΗΣ
Levels of rank earned below Black belt

HONG
ΚΟΚΚΙΝΟ
Red

HOSINSOOL [hoe-sin-sul]
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΑΥΤΟΑΜΥΝΑΣ
Self defence practice

JOKYONIM
ΒΟΗΘΟΣ ΔΑΣΚΑΛΟΥ
Assistant

KIHAP [key-hop]
ΚΡΑΥΓΗ
Yell

KWANJANGNIM
ΔΙΑΙΤΗΤΗΣ
Director of training hall

KYO R UGI [kyo-rew-gee]
ΑΓΩΝΑΣ
Sparring

KYOSUNNIM
ΔΑΣΚΑΛΟΣ
Assistant instructor, 1st Dan - 3rd Dan

POOM
ΒΑΘΜΟΣ ΜΑΥΡΗΣ ΖΩΝΗΣ ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ ΚΑΤΩ ΤΩΝ 15 ΧΡΟΝΩΝ
Junior Black belt, 15 years old and below

POOMSE [poom-se]
ΦΟΡΜΕΣ
Formation

SABUMNIM
MASTER ΔΑΣΚΑΛΟΣ
Instructor, 4th Dan and up

SUNG
ΝΙΚΗΤΗΣ
Winner

MOK [moke]
ΛΑΙΜΟΣ
Neck

MOM [mom]
ΣΩΜΑ
Body

PALKOOP
ΑΓΚΩΝΑΣ
Elbow

PALMOK [pal-moke]
ΑΝΤΙΒΡΑΧΙΟ
Forearm

SONMOKE [son-moke]
ΚΑΡΠΟΣ
Wrist

SON [son]
ΧΕΡΙ
Hand

JOOMEOK [jew-moke]
ΓΡΟΘΙΑ
Fist

BATANG SON [ba-tung-son]
ΠΑΛΑΜΗ - ΦΟΙΝΙΚΑΣ
Palm

SONNAL [ son - nal ]
ΜΕ ΤΗΝ ΚΟΨΗ ΤΗΣ ΠΑΛΑΜΗΣ
Knife hand

SONNAL DEUNG [son-nal-dung]
ΑΚΡΗ ΤΟΥ ΧΕΡΙ
Ridge hand

DARI [da-ree]
ΠΟΔΙ
Leg

MOOREUP [moo-rup]
ΓΟΝΑΤΟ
Knee

BAL
ΠΑΤΟΥΣΑ
Foot

BALDEUNG [bal-dung]
ΚΟΡΥΦΗ ΤΗΣ ΠΑΤΟΥΣΑΣ
Top of foot

BALNAL
ΑΚΡΗ ΤΗΣ ΠΑΤΟΥΣΑΣ
Foot edge

APCHOOK
ΣΦΑΙΡΑ ΤΟΥ ΠΟΔΙΟΥ
Ball of foot

SONKEUT
ΑΚΡΕΣ ΔΑΧΤΥΛΩΝ
Finger Tips
   
ΑΓΩΝΑΣ - Sparring
  
CHUNG
ΜΠΛΕ
Blue

E WEH JEON [e-way-jon]
ΔΕΥΤΕΡΟΣ ΓΥΡΟΣ
Round two

GAM JEUM [gam-gee-um]
ΠΟΙΝΗ - ΕΝΑΣ ΠΟΝΤΟΣ
Minus point

HONG
ΚΟΚΚΙΝΟ
Red

IL WEH JEON [ill-way-jon]
ΓΥΡΟΣ ΠΡΩΤΟΣ
Round one

KAESOK [kay-soek]
Resume

KALYO
ΔΙΑΛΛΕΙΜΑ
Break

KUMAHN [koo-man]
ΣΤΟΠ
Stop

KYUNG GO [kee-young-go]
ΠΟΙΝΗ - ΜΙΣΟΣ ΠΟΝΤΟΣ
Minus half point

SHIGAN [she-gan]
ΧΡΟΝΟΣ
Time

SHIJAK [she-jak]
ΑΡΧΙΣΤΕ
Begin

SUNG
ΝΙΚΗΤΗΣ
Winner


   
ΥΠΟΛΟΓΙΣΜΟΣ - ΜΕΤΡΗΜΑ Numbers (Count)
  
HANA
1 ΕΝΑ (One)

DUL
2 ΔΥΟ (Two)

SET
3 ΤΡΙΑ (Three)

NET
4 ΤΕΣΣΕΡΑ (Four)

DASUT [da-seot]
5 ΠΕΝΤΕ (Five)

YASUT [yeo-seot]
6 ΕΞΙ (Six)

ILGUP [ill-gop]
7 ΕΠΤΑ (Seven)

YUDOL [yeo-deol]
8 ΟΚΤΩ (Eight)

AHOPE [ah-hope]
9 ΕΝΝΕΑ (Nine)

YUL [yeol]
10 ΔΕΚΑ (Ten)

 

  

IL
ΠΡΩΤΟΣ
First

EE
ΔΕΥΤΕΡΟΣ
Second

SAM
ΤΡΙΤΟΣ
Third

SA
ΤΕΤΑΡΤΟΣ
Fourth

OH
ΠΕΜΠΤΟΣ
Fifth

YUK
ΕΚΤΟΣ
Sixth

CHIL
ΕΒΔΟΜΟΣ
Seventh

PAL
ΟΓΔΟΟΣ
Eighth

KU
ΕΝΑΤΟΣ
Ninth

SHIP
ΔΕΚΑΤΟΣ
Tenth